Wim Hof Methode

Wim Hof heeft een methode ontwikkeld die zich kenmerkt door eenvoud en effectiviteit. De effecten en toepasbaarheid van deze methode worden door diverse wetenschappelijke instituten onderzocht, waaronder de Radboud Universiteit.

De resultaten tonen aan dat door het praktiseren van de methode de werking van het autonome zenuwstelsel en het immuunsysteem te beïnvloeden zijn. Dit heeft tot gevolg dat toepassing van de Wim Hof Methode (WHM) bijzonder belangrijk kan zijn op het gebied van volksgezondheid, diverse chronische aandoeningen, sport en vele andere vlakken.

De methode bestaat uit drie componenten die een versterkende werking op elkaar hebben en kenmerkt zich door eenvoud en effectiviteit. De drie componenten van de WHM zijn:

  • Ademhalingsoefeningen
  • Trainen van mindset/concentratie
  • Graduele blootstelling aan koude

Schrijf je nu in voor een workshop of bedrijfstraining met je collega’s.