‘You don’t always need a plan,
sometimes you just need to breathe, trust,
and let go and see what happens.’
mandy hale

Wim Hof Methode

Wim Hof heeft een methode ontwikkeld die zich kenmerkt door eenvoud en effectiviteit. De effecten en toepasbaarheid van deze methode worden door diverse wetenschappelijke instituten onderzocht, waaronder de Radboud Universiteit.

De resultaten tonen aan dat door het praktiseren van de methode de werking van het autonome zenuwstelsel en het immuunsysteem te beïnvloeden zijn. Dit heeft tot gevolg dat toepassing van de Wim Hof Methode (WHM) bijzonder belangrijk kan zijn op het gebied van volksgezondheid, diverse chronische aandoeningen, sport en vele andere vlakken.

De methode bestaat uit drie componenten die een versterkende werking op elkaar hebben en kenmerkt zich door eenvoud en effectiviteit. De drie componenten van de WHM zijn:

  • Ademhalingsoefeningen
  • Trainen van mindset/concentratie
  • Graduele blootstelling aan koude
InnerCore_homepage_06

Workshops Wim Hof Methode

In mijn workshop maak je op heldere en duidelijke wijze kennis met de onderbouwing van de Wim Hof Methode en beoefen je de praktische vaardigheden en leer je hoe je je eigen lichaam kunt trainen om de koude te weerstaan, hoe je met een eenvoudige ademoefening je gezondheid kan optimaliseren en hoe je een ijzersterke mindset kunt ontwikkelen dankzij de Wim Hof Methode. De workshops vinden hoofdzakelijk plaats in Nieuwe Ruimte te Breda.

Na afloop heb je de kennis en kunde in huis om zelfstandig en op de juiste wijze met de Wim Hof Methode aan de slag te gaan en daarmee ook de enorme kracht en vele voordelen van de methode ten volle te benutten.

30
april
11
juni
9
juli
6
augustus
3
september
1
oktober
5
november
17
december

Bedrijfstrainingen

De Wim Hof Methode is primair gericht op het beter functioneren op het werk. De werkvloer is met name de plaats waar mensen worden geconfronteerd met stress en/of een verhoogd risico lopen op fysieke aandoeningen. Dit geldt voor alle beroepsgroepen, dus ook voor mensen die voornamelijk bureauwerk verrichten. Het is niet alleen voor de werkgever, vooral ook voor de werknemer zelf van groot belang dat hij fit en alert blijft.

Positieve effecten

The Iceman, Wim Hof heeft reeds bewezen dat hij met zijn technieken controle krijgt over het autonome zenuwstelsel. De positieve effecten hiervan zijn o.a.:

  • Lichaam en geest in balans te brengen (voorkoming van – bureau- werk gerelateerde fysieke klachten als RSI)
  • Geestelijke wil te beïnvloeden (focus op doorzettingsvermogen)
  • Bloedcirculatie te verbeteren (vermindering hoge bloeddruk)
  • Het concentratievermogen en doelgerichtheid te verbeteren
  • Meer vertrouwen te krijgen in eigen kunnen en dit bewust ontwikkelen
  • Mentale rust vinden (hierdoor komt men los van stress en alledaagse indrukken)
  • Verhoging van de persoonlijke effectiviteit op het werk

Uw instructeur: John Visser

Van jongs af aan heb ik altijd al erg positief in het leven gestaan en zo mijn hele leven ingericht. Op jonge leeftijd kon ik al wel goed tegen de koude, maar in de loop der jaren is dat veranderd en was ik inmiddels zelfs een echte koukleum geworden. Ik was erg sportief ingesteld en heb veel gedaan aan conditietrainingen en gezorgd voor een gezond en sterk lichaam.

Vanaf mijn 40e jaar heb ik mijn prestaties sterk moeten bijstellen, vanwege steeds sterker optredende fysieke beperkingen. Als gevolg van reumatische artrose, waren veel gewrichten niet meer in staat de krachten goed te verwerken en liep de motoriek sterk terug. Beperkte mobiliteit en constante pijn waren het gevolg!

Interview

Na het zien van een interview met Wim Hof door Pauw & Witteman (feb. 2014) en na intensief lezen van de informatie op de site van www.Innerfire.nl was ik ervan overtuigd: deze methode zou wel eens een fikse draai aan mijn leven kunnen geven en een hoop kunnen toevoegen aan mijn fysieke welzijn en misschien zelfs kunnen bijdragen aan een stukje herstel.

Van workshop tot instructeur

Direct de dag na het interview zijn mijn vrouw en ik  direct begonnen met iedere dag koud afdouchen en hebben we ons ook ingeschreven voor de workshop in Amsterdam op 15 maart 2014. Voor ons beiden was de workshop een zeer positieve ervaring. Na die workshop wist ik het al: hier wil ik alles van weten en me de kennis eigen maken. Daarna volgde ik de basis cursus en vervolgens ook de cursus voor gevorderden en aansluitend de instructeurtraining in Polen

Stel je vraag

Contact met Inner Core

Inner Core Trainingen
Eindsepad 2
4911 AR Den Hout

T 06 21 53 42 92

info@innercoretrainingen.com
www.innercoretrainingen.com

Volg ons op Facebook

Inner Core Trainingen is een handelsnaam van
Visser Beheer BV
KvK: 18052413